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O abacaxi é uma fruta desta época. É rico em vitamina C e potássio e pobre em sódio. O seu efeito é digestivo, diurético e, além disso, contém muita água e poucas gorduras, possuindo baixo valor calórico. Por estas razões, é ideal para ajudar a recuperar a boa forma física. Segundo o site da DECO,…

O peixe usado para a confecção do sushi é uma ótima fonte de proteína magra; e o salmão, um dos peixes mais usados no sushi é excelente para o cérebro, devido ao seu elevado teor de ômega 3. Por outro lado, o problema surge nos ‘extras’. Como o tempura frito [tempura é um prato clássico…

Atualmente, o sal é considerado um ‘vilão’ para a saúde. Mas a verdade é que o sal é fundamental, porque os seus minerais exercem funções específicas e importantes dentro do organismo. É tudo uma questão de moderação e de escolhas inteligentes. Assim como o sal refinado, o sal marinho é formado por cloreto de sódio e…

Jantar a horas mais tardias foi também associado a um maior risco de sofrer de pressão alta, de ter um índice de massa corporal (IMC) mais elevado e níveis de açúcar no sangue desregulados. O estudo foi conduzido por investigadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, que monitorizaram as dietas de 112 mulheres durante…

Vários povos da antiguidade elegeram o vinho como o verdadeiro elixir de excelência. Segundo a revista Women’s Health, egípcios, romanos, gregos e cristãos já consumiam vinho com o intuito de tratar e atenuar inúmeras condições de saúde. Atualmente, multiplicam-se os estudos que exaltam os benefícios da bebida quando ingerida com moderação. Defendendo que a bebida…

A imagem corporal é uma construção multidimensional que representa como os indivíduos pensam, sentem e se comportam a respeito de seus atributos físicos. A imagem corporal exerce papel mediador em todas as coisas, desde a escolha de vestimentas, passando por preferências estéticas, até a habilidade de empatizar com as emoções dos outros. Pode-se dizer que…

Quer emagrecer? A retenção de líquidos provoca o inchaço do abdomen, por essa razão, é importante incluir alimentos diuréticos na sua alimentação. Estes alimentos limpam as toxinas nocivas de forma segura e controlada, deixando o corpo com a quantidade de água correta. Os alimentos diuréticos podem ser frutas, verduras, legumes, ervas e temperos que ajudam no…

Por que ainda sentimos fome depois de verdadeiros banquetes, como na ceia de Natal? Será que comer demais expande o estômago, o que significa que o órgão tem mais espaço para comer no dia seguinte? Só de pensar nisto está a ficar com fome? Então continue e a ler! A resposta é que a maioria…

Quem aí não adora reunir os amigos para curtir os prazeres simples da vida, como jogar conversa fora e apreciar a companhia de quem a gente gosta? Pois, embora seja possível fazer isso em mesas de bares e restaurantes, a verdade é que receber em nossas casas proporciona oportunidades de que esses momentos sejam muito…

Já é fã de abacate? Se a resposta é não, então está na hora de descobrir os superpoderes para a saúde desta fruta. Para citar alguns: protege o coração e ajuda a manter a pele jovem. E, apesar de ter durante décadas adquirido a fama de contribuir para o aumento de peso, novos estudos revelam que o…